我们经常会听到遇到某某拉肚子了，那么同样是拉肚子，有什么不同呢？我们平时该怎么预防？

什么是腹泻？

拉肚子，其实就是腹泻的一种通俗称呼，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，稀薄，或带有粘液、脓血或未消化的食物,常伴有排便急迫感及腹部不适或失禁等症状。

为什么会拉肚子？

腹泻染病途径大致相同，主要是“病从口入”即粪-口途径传播，少数也可由接触、飞沫传播引起。

腹泻分类很多，按其引发腹泻的原因，大体可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻。

非感染性腹泻主要是饮食不当，如吃得太多、太油、太冷，胃肠道蠕动加快，服用某些药物，或自身疾病等导致，不具备传染性。

感染性腹泻[1]是指各种病原体如：病毒（轮状病毒、诺如病毒等）、细菌（大肠杆菌、痢疾杆菌等）、寄生虫等肠道感染而引起的腹泻，一个重要的特点是有传染性。

如何预防感染性腹泻

感染性腹泻在日常生活中的比较常见的，急性大量腹泻脱水甚至可能危及生命，因此要高度重视感染性腹泻，下面总结了几个方法：

★养成良好的手部卫生习惯

一是勤洗手，外出回家或者接触公共设施，乘坐电梯后，以及用餐前等，都要及时洗手。

用流动水、洗手液或肥皂洗手最好，没水时，可用速干手消毒剂洗手。二是勤剪指甲，指甲极易“藏垢纳污”，且不易清理干净，易造成感染性腹泻的传播，因此要勤剪指甲。三是注意不要随意用手触摸口鼻、眼睛等部位，养成触摸前洗手的习惯。

★养成良好的生活习惯

一是不共用个人生活用品，如毛巾、水杯、餐具等。二是生活有规律，有利于保持良好的健康状态，有利于预防疾病。三是加强体育锻炼，适当的体育锻炼，可增强体质，有助于抵抗疾病。四是保持环境卫生，常通风。若身边有病人，在清洁时，应加强消毒。

★注意饮食卫生

不吃生冷、变质、过期的食物，不喝“生水”，彻底清洗生食的水果和蔬菜，海鲜等食品一定要彻底地煮熟煮透后再食用。生熟分开，餐食、饮水器具要干净卫生。

★做好自身健康监测

关注健康状况，若出现发热、恶心、呕吐、腹泻等症状，及时前往正规医院就诊。不带病上班上学，减少外出，不聚餐聚会；居家治疗期间尽量单独居住，避免与他人的密切接触，接触公共物品、环境后及时清洁消毒，减少传播。

★做好个人防护

身边有腹泻病人时，避免密切接触；接触时要戴口罩、手套、做好手卫生；对其接触的公共物品物体表面、环境等要消毒后再使用。

★疫苗接种[2]

疫苗是预防疫苗针对性传染病最经济、有效的手段，如轮状病毒疫苗、EV71型手足口病疫苗、甲肝疫苗等。

参考文献

[1]中华人民共和国卫生部.感染性腹泻诊断标准:WS 271—2007[S].北京：人民卫生出版社.2007:1-2.

[2]孙长喜,张华,陈国栋,等.2013—2022年竹山县其他感染性腹泻流行特征分析[J].中国初级卫生保健,2024,38(01):87-90.

本文作者

大竹县疾病预防控制中心 江帆