分娩是生命传承的重要时刻，对于每一位准妈妈而言，这是一段充满期待与焦虑的时光。为了确保分娩过程的安全和顺利进行，产科护理在孕妇即将迎接新生命到来的时刻发挥着至关重要的作用。

临盆在即，孕妈妈们一定做好以下这些事儿！

产检很重要

随着怀孕的逐步发展，预产期前产检成为产科护理中不可或缺的重要环节。这一阶段的检查不仅有助于了解胎儿的健康状况，还能为分娩时的医疗决策提供科学的依据。女性在怀孕之后，本身就应该严格按照医生的嘱咐，积极的接受产检，通过产检之后才可以了解到胎儿的整个生长发育状况。

做好临产前的准备工作

在分娩待产阶段，准妈妈需要格外注意一些事项，以确保母婴安全、顺利度过这一关键时期。以下是生产前需要注意的三件事情：

1.充分准备待产物品

在分娩前，准妈妈应提前准备好待产包，包括妈妈和宝宝所需的各类物品。例如，妈妈需要准备产褥垫、卫生巾、换洗衣物、洗漱用品等；宝宝则需要准备纸尿裤、湿巾、衣物、小被子等。

此外，还需准备一些必要的证件，如身份证、医保卡、产检资料等，以便在需要时能够快速找到。

2.调整心态，保持平和

分娩对于准妈妈来说是一个重要的生理过程，因此保持平和的心态至关重要。在产前，准妈妈可以通过阅读相关书籍、参加产前课程或咨询医生等方式，了解分娩过程和可能遇到的问题，从而减轻焦虑和恐惧。

同时，家人和朋友的支持也非常重要，他们的鼓励和陪伴能够帮助准妈妈更好地应对分娩挑战。

3.合理安排饮食与运动

在分娩前，准妈妈的饮食应以营养丰富、易于消化为主，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于增强体质和提高抵抗力。此外，适当的运动也有助于分娩顺利进行，如散步、孕妇瑜伽等轻度运动可以促进血液循环、缓解紧张情绪。但需注意避免剧烈运动和过度劳累，以免影响母婴安全。

总之，在分娩待产阶段，准妈妈需要做好充分的准备，保持平和的心态，合理安排饮食与运动。这样能够更好地应对分娩过程中的挑战，确保母婴安全顺利度过这一阶段。同时，准妈妈也要信任自己的身体和医生，相信在双方的共同努力下，一定能够顺利迎接新生命的到来。

生娃前 饮食应该注意啥？   

在分娩前，合理的饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。产科护理在这一阶段通过科学的饮食指导，为孕妇提供了良好的营养基础，为分娩过程创造了有利的条件。

第一，富含蛋白质的食物是分娩前饮食中不可忽视的部分。通过摄入鱼、肉、禽类、豆类等富含蛋白质的食物，可以为孕妇提供充足的营养，维持体力和生理平衡。

第二，富含维生素的食物也是分娩前饮食中需要关注的重点。维生素在分娩过程中起到促进新陈代谢、增强免疫力的作用。孕妇可以通过多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类等食物，摄入丰富的维生素，为分娩过程提供必要的能量和养分。

第三，分娩前的饮食还应以易消化的食物为主。由于分娩时需要耗费大量的体力和能量，选择容易消化的食物有助于减轻孕妇的肠胃负担，降低分娩时的不适感。清淡、易消化的食物如清汤、米饭、面食等可以成为合适的选择。

参考文献：

[1]王春秀,黄蕾.产科护理新模式对孕期并发症及分娩结局的影响[J].贵州医药,2019,43(10):1657-1659.

[2]罗霞,蒋红梅.产科护理中全程分娩护理对分娩的效果观察[J].实用临床护理学电子杂志,2016,1(07):109-110.

[3]唐永莲,高玉华.心理护理在产科护理中的应用[J].中国农村卫生,2016,(10):55-56.

本文作者

四川省妇幼保健院 杨春